On connaît les bienfaits de la musique sur la santé. Les scientifiques ont montré ses effets bénéfiques sur l’intelligence, la douleur, la mémoire mais aussi le sport. La musique est aussi le langage de l’émotion. Elle nous touche et modifie certaines de nos réactions physiologiques, le rythme cardiaque ou le taux de cortisol, l’hormone du stress. Elle améliore aussi la qualité du sommeil.
Toucher des œuvres d’art peut aussi être relaxant. Le Centre Pompidou présente un nouveau projet : « Je te relaxe en touchant des œuvres d’art » en collaboration avec l’artiste Caroline Delieutraz. Dans une série de vidéos postées sur Instagram, plusieurs œuvres d’art contemporain sont manipulées et produisent, par effet de tapotement, de grattement, des sons étonnamment agréables et …relaxants.
Ce concept c’est l’ASMR, « Autonomous Sensory Meridian Response ». La discipline consiste à générer, en vidéo, des stimuli essentiellement sonores (mais aussi parfois visuels). Le but est de « détendre, de relaxer les personnes qui regardent ces vidéos », explique BehindTheMoons, créatrice de contenus ASMR, qui participe à ce projet. Dans les vidéos, on la voit (et surtout on entend) interagir avec des œuvres interrogeant le numérique. Elle donne également des informations sur chaque œuvre afin de permettre d’en saisir le message essentiel.
